网络上各种鸡汤，大咖，大V 疯狂播撒，什么月入几万 年入千万，都不是事情，犹如小孩吃豆腐，章口就来。今天我不扯这些没用的，直接上干货，就我自己来说吧，十几年，我始终坚持两件事情，健身和学习。
每年回老家过年，我都会把来年的目标定下，但是从来不敢落的一样就是健身。我健身和其他的健身朋友不太一样。我平时还是非常繁忙，各种琐事，哈哈毕竟不是大老板吧，所以琐事很多。我基本上都是在碎片化的时间内，完成了引体向上，男人加油站深蹲，武林绝学鹰抓功等一系列高难度的健身体育项目。我一出门就是一个引体上杆子，上班下班就是一顿狂拉，不到5分钟 50-60个引体向上完成，入门客厅还有一个沙包，按上电梯时候，一套组合拳就开始了 中间不到1分钟，左直拳，左摆拳，后直拳，行如流水，哗啦啦的。我住在16楼，走到车库大概是2分钟整个电梯过程，那么一头非洲雄狮就开始极度释放激情，电梯来一段现场直播高强度深蹲，一顿猛如虎60深蹲结束，到了公司电梯又是60来个 ！ 这个深蹲不要紧，好几次吓坏了我们小区女士，投诉我好几次了，说电梯里遇到变态色魔了，管她了，反正我又没有骚扰她！以我的颜值，我还担心呢。有时候没事的话时候，办公室坐久了，二话不说，直接按在地上，又是噼里啪啦的百来个俯卧撑。反正一天下来，大几十个引体向上，一百多深蹲，一百多俯卧撑，几套天马流星组合拳是少不了的！ 关键的问题就是，我的这些时间用了就用了，不用也是浪费，应该99%的人把这个碎片化，间隙的时间浪费了，我现在异常凶猛，毫不夸张的说，2-3个小年轻，直接吊打。完全不是我的对手。需要什么专门抽取一段完整时间去健身房，呼吸着污浊额空气，。话说回来了，你要是就是闲的话，不推荐，可以尽情享受吧！我这些年坚持下来，体重身材适中保持很不错，算不上八块腹肌，但是一身灵活有弹性的腱子肉是肯定的，人际交往也更有信心了自信了，十年大学同学集会，我的身材颜值全班第一，而且看起来比同学小很多。科学也证明了，健身可以保持年轻，保持健康，有助于提高工作效率，而且媒体大肆宣传，自律哈哈，我们又坐上了顺风车，哪里来的自律啊 就是爱好习惯吧！哈哈不经意得到的而已，所以啊各位同学，啥也不说了，直接干起来吧！ 找对象都容易很多，男同学，告诉你一个秘密，女孩很讨厌胖的男生，而且一胖那方面都会降低很多。Just do it .
每天坚持的学习读书也是一件很开心的事情，我基本上都是中午午休看一会，晚上睡前看一会，坚持2周看一本书。不说学到多少知识吧，至少交到了这个牛逼的作者的好朋友，就犹如和他在聊天。你说我们平时生活工作多繁忙枯燥，谁有闲工夫陪你扯淡啊。也碰不到什么牛人，那么这批作者朋友就是我们我们牛逼朋友，开拓了我们的眼界，刷新了我们的认知，即使浅尝辄止，看了也记不住什么，也没理解深刻的作者内涵，至少我们也会长年累月的积累词句，在和生活工作中的朋友聊天生活，出口成章吧，至少像个读书人，而不是张嘴闭嘴就是我靠 我草 打遍天下无敌手，行遍天下。每天读书的，每个字词句就像吃进去的米饭一样，被被我们消化吸收，融入到我们的血液里，长成骨头毛发等，虽然一天两天看不出，时间久了，就会让我们思维想法，口才都是信手拈来，俯瞰群雄。这也是一种延迟延缓满足感吧！ 抖音令人快活，肥皂剧令人快活，瞬间就让你遍尝人间酸甜苦辣，喜怒哀乐，但是这些就是精神鸦片，麻痹你的，让你不仅大脑退化，四肢也要退化了!及时行乐不是好事情，偶尔来点即时快乐，完全可以，生活也不能一直“不苟言笑”，雅俗共赏吗!
好了，我要说的就是这些，祝愿大家都能取得好成绩，学成归来，报答父母，报效祖国。“待到秋来九月八，我花开后百花杀，冲天香阵透长安，满城尽带黄金甲。”就要有这个的豪气，哈哈哈让你爸妈刮目相看！